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以影视行业演员的生存现状为策划依托，还原行业选角、定妆试戏、争取角色、跑组排练、片场拍摄等一系列真实过程，围绕新一季节目核心理念「帮助演员找到属于自己的赛道」分成4个阶段。　　第一阶段：还原影视行业

抗战胜利，在上海弄堂长大的法学院高材生顾耀东（李易峰饰）大学毕业后，怀揣着“匡扶正义，保护百姓”的理想，如愿以偿地成为了一名警察。然而，初入职场的顾耀东不仅遭遇了警局同僚的排挤打压，还被卷入进了共产党

叶逸凡与何嘉如是一对人人称羡的恩爱夫妻，何嘉如意外怀上二胎，舍不得放弃宝宝的两个人，决意换一间价廉物美的新房，可换房的麻烦也接踵而至，就在两人签约新房之时，叶爸突发脑溢血住院，小夫妻毅然决然拿出房款拯

离开教育行业三年的郝楠（郭京飞 饰），在经营店铺失败后，重回教师岗位。十八岁的任真（任敏 饰）因不靠谱的父亲导致高考落榜，在天台遇到了同样失意的郝楠，然而郝楠却用自己的亲身经历鼓励了任真。巧合的是，成

出狱不久的神秘男子，终日游荡在这个城市里，三年前的这个城市还有温暖，如今只剩下了恨，他只有两个愿望，把女儿葬在一直向往的南山，然后杀掉那个毁灭他生活的人……　　血液病医生林萧峰，保险推销员纪凡，两人人

该剧由管虎担任总导演，费振翔导演，入选国家广播电视总局发布的“纪念改革开放四十周年推荐参考剧目”，讲述了一条老上海弄堂里几户百姓人家，自文化大革命到改革开放后十年的时代变迁与人情冷暖，亲情、爱情故事。

宋运辉（王凯饰）天资聪颖，却出身不好，一直倍受歧视，但是他把握住了1978年恢复高考的机会，抓住机遇，勤学苦干，当上了国企的技术人员，一步步晋升，奠定了成功人生的基础，但也在新时代的变革中逐渐迷失。与

从小修习古典钢琴的顾阳考上了茱莉亚音乐学院，却因一夕之间家中破产没能入学。但为了保住自己的音乐梦想，也为了让焦头烂额的母亲放心，顾阳选择进入一家经纪公司做练习生，只懂古典不懂流行音乐的他只能进入“备选

《大乱斗之少年觉醒》讲述的是瘦弱少年林默（赵弈钦饰）一直爱慕学校剑道部美女部长罗小丸（叶子淇 饰）却一直不敢表白，因为性格懦弱饱受校霸的欺负，拥有神秘力量的他在天才萝莉小野（赵蕴卓 饰）的帮助下努力修